きょうはサクッと、何ヶ月かおきにアップしている体重・体脂肪グラフを書き込んでみたいと思います。

正直申し上げまして、11月中旬からダイエットらしいことは一切していないです（笑）
「年初に比べて結構体重落ちたから、もーいーかー」と、気が緩みまくり。

寒天スープやダイエットクッキー、キリンリエータなど、食事置き換え系食品はほとんど摂取していないし、スイーツやニクは食べてるし…（汗）

なので、最近は体重が安定しているんですよね。小康状態とも言いますが。このままだと、増加に転じそうな勢いだったりHAHA

見て見ぬふりをするのもアリですが、今年も残り1ヶ月を切ったので重い腰を上げてこのあたりでラストスパートをしたい気分。

お正月になると、お雑煮とかおせちで体重増加しそうな予感がするので、ここらで少し落としておかないとマズいと思うんですよね。年末もナンダカンダで食べたり飲んだりする機会が増えそうで。

…とりあえず、置き換え系食品に手を付けてみたいと思います。ラストスパートが成功したかどうかは、年末年始の書き込みで明らかにできればなぁと。

ちなみに、具体的な7日間移動平均の数字でいうと、今年はじめからの推移は
＊体　重： 97.7kg → 86.2kg（-11.5kg）
＊体脂肪： 33.4kg → 20.0kg（-13.4kg）
という具合になっています。

【過去のグラフ】

• 2005年9月7日
• 2005年7月15日
• 2005年5月11日
• 2005年2月26日