月980円でデータ通信が使い放題となる、イオン限定の「b-mobile SIM」。

きょう、自分の家から最寄り（だと思う）のイオン、品川シーサイドにわざわざ出向いて買ってきました。

思い立ったのが先週末土曜のことなので、わずか2日でのスピード決断。ちょっと時間がないのでとりあえずきょうは購入のご報告だけ。

にしても、100kbps、想像通りの遅さですｗ
でもこれをメイン回線にしようとはまったく思ってないんでかまわないんですけどねー。

日経新聞「スマホ販売、ＫＤＤＩがソフトバンクを逆転　７月の量販店」より。

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調査会社のＢＣＮ（東京・千代田）が全国の家電量販店約2300店の販売情報をまとめた。ＫＤＤＩのシェアは６月の17％から９ポイント上昇、一方ソフトバンクは８ポイント低下した。ＮＴＴドコモは前月比ほぼ横ばいの58％。８月も週間単位で同様のペースが続いている。
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引用部分には書かれていませんが、ソフトバンクのシェアは15％とのこと。

BCNってヤマダ電機やヨドバシカメラが調査対象外（家電量販店だとビックカメラ、ケーズは調査対象）なんでそのあたりは差し引いて置く必要がありますが、ようやくといったところでしょうか。

逆に、iPhoneが旧型であるにもかかわらず15％のシェアがあるソフトバンク（というかiPhone）の底力が垣間見える結果ともいえそう。

秋にはiPhoneの新型が出るので、シェアは激変するとは思いますが、ひとまずauにはがんばっていただきたいなと。

WiMAX付きスマホのバリエーションが増えて、いい機種が出そろったらGalaxy Sから乗り換えてもいいかな、なんて思ってますんで、auさん、よろしくお願いしまっす！

ウェザーニューズの天気番組「SOLiVE24」が東日本大震災の地震発生直後に状況をどう伝えたのか、YouTubeでその様子を見たんですが、これはすごいなと。

文章で伝えるより実際の映像をみてもらった方が早いのですが、緊急地震速報が出た直後には「推定震度マップ」が画面上に表示され、震源、マグニチュードや全国の震度予想など、欲しい情報がまとめられています。

また、すぐに実際観測された震度の速報に画面が切り替えられていました。しかも、たえず震度速報情報も更新されていて、地震が東北から関東・北海道へと徐々に広まる様子も見て取れます。

24時間生放送という強みがフルに生かされていてすごいなぁと思った次第。速報としてはNHK並み、少なくとも民放は目じゃないですよこれは。

今まで、地震への備えとしてはGalaxy Sに「なまず速報」アプリを入れて、緊急地震速報を受けてアラームを出すようにはしていたんですよ。

ただ、なまず速報では自分の今いる場所に、何秒後にどのくらいの大きさの地震が来るかまでは分からない。

なまず速報で緊急地震速報をキャッチしたら、SOLiVE24を見ればいいんだな、と。SOLiVE24はウェザーニュースのAndroidアプリからでも見られるので、Galaxy Sでも余裕ですな。

で、これを機に情報源を見直してみたら「SOLiVE24」の他にも貴重な情報源があることを知りました。

いちばん使えそうなのがNIED（独立行政法人防災科学技術研究所）の「強震モニタ」。全国の地震計で観測された今現在の揺れをほぼリアルタイムに配信しているもので、日本地図上に記された観測点が色分けされて表示されているのでパッと見で地震の状況が分かるすぐれもの。

これもアプリがあったのでインストールしておきました。

いずれも無料で使える情報源なので、気になった方は是非。

...とかって文章書いてたら、揺れキター（汗）

そんな大きな地震ではなかった（気象庁によると震度1）のでSOLiVE24の方は速報とか流れませんでしたが「強震モニタ」はちゃんと色が変わりました↓

#千葉県・東京都の一部だけ色が違いますよね。

今日、例の健康診断がありまして、、、

注目の体重は80.3kgという結果に。

あと300g軽ければなぁ...惜しかったですわ。

でもまぁまぁじゃないかと。ローカロリー惣菜を活用したかいもありました。

ちなみに帰宅途中にさっそくケンタに寄っちゃいました！

飲んだバリウムを出すには食べなくちゃね！ってことですよ、うん。

karao Diaryを定点観測されている方（そんなひといないと思いますが）ならご存じなんですが、ウチのブログの定番ネタのひとつに「体重・体脂肪グラフ」というのがありました。

一時期、もともと3ケタあった体重をググッと減らした期間があって、そのころは一進一退を定期的にグラフにしてアップしていました。直近で公開したのはここのようですが、5年前ですねぇ。。。

ダイエット自体うやむやになっていたのと、ブログもあまり更新しなくなっちゃったのが重なってほとんど放置しておりました。楽しみにしていたみなさますみません（だから居ないって）。

健康診断を今週に控えているっていう状況を利用して、ありのままにお伝えしたいなと思います。

ちなみに過去1年間の推移はこちら↓

今の体脂肪計、過去のデータが保存されてるんでこういうグラフをすぐ作れちゃうんですよね。便利っす。

で、状況としては、一時期80kgを下回る数値だったのに比べると増えてますけど、去年の夏と比較すると結構落ちてますね。

にしても、今年の春にググッと体重が減ってますね。3月から4月にかけて3kg落ちて、5月には反動で3kg増。無意味です。

ここまでだとなんとなく検診に向けて順調っ！ってことで話がまとまりそうなんですが、直近の日次動向をみると、雲行きが怪しくなってきます。

今月にはいり、2回も81kgを下回るところまで体重が落ちたときもあるのに、きょうは81.7kg。体脂肪にいたっては今月の最高値（17.4kg／体脂肪率は21.3％）をマークしています。タニタによると、男性・39歳以下の場合、体脂肪率が22％を超えると「軽肥満」になるのでギリギリってところまできていることが分かります。

検診直前でかなり憂鬱になってきました。。。。

Galaxy SをUQ WiMAX経由で使い始めて4ヶ月がたちました。

毎月どのくらいパケットを使っているのかチェックしてみたところ、、、

こんな感じで600万パケットから1200万パケットのあいだとなりました。

1パケット＝128バイトで計算すると、一番少ない8月で792MB、一番多い6月で1407MBなので、ざっくり1GB前後とみておけばよさそうですね。

1ヶ月で1GBもパケット通信しているのか...。結構すごいような。めったにファイルのやりとりはしてなくて、基本的にウェブ見ているだけ、強いてパケットが発生しそうなサービスをあげればradikoぐらいなので意外です。

きょう、宅急便の荷物がポストに投函されていてびっくりしました。

メール便と違って、宅急便は手渡しがキホンじゃないですか。

通販で購入した商品、きょうの昼頃に配送状況をネットで調べたら「配達済」になっていて、でも荷物が届いた形跡がなく「？」と思っていたんですよ。

で、郵便物を取りにポストをあけたら、入っていまして...。

まぁ無事手元に届いたし、逆に配達時刻は不在にしていたので、むしろポストに投函してもらって助かったっちゃぁそうなんですけど、ワシのハンコはいらないのかなぁ？？

カロリーコントロールされたお総菜をいろいろ試してみようシリーズ第2弾はセブンミール。

セブンミールでは、

と、いろいろなヘルシーメニューがそろっていますが、今回試したのはお弁当。1食500円で、カロリーはご飯込みでおおむね500～700kcalとなっています。

写真は6日土曜日の日替り弁当「紅鮭塩焼き・牛ゴボウ煮」。おかずの容器の下にごはんが隠れている、2段重ねタイプになっています。

ひじき煮、切り干し大根煮など煮物が少量ずつながら何種類も入っていて、多くの品目を食べられるよう努力していることがひしひし伝わってきました。

コンビニ弁当っぽくなくていい感じです。

ちなみに、ご飯の量は190gと240gの好きな方を選べる（どちらも同じ値段）ので初回は欲張って240gにしてみました。が、自宅のご飯茶碗でどのくらい食べてるのか計ったら180gぐらいであることが判明したので次の日から190gの方を選んでいます。

物足りなくないといえばウソになりますが、自分でサラダをちょこっと用意すれば満たされますのでその方向で活用していこうと思います。ちょうど今週・来週はお盆休みなので、集中的にお世話になりそうです。

ドラッグストアでダイエットをサポートしてくれる食品、といってもプロテインのドリンクとかじゃなくてカロリーメイトやSOYJOY系の、お菓子を食べるよりバランスがいいものと、カロリーの低いクッキー類を買い込んだんですよ、きょう。

帰りに新宿のドラッグストアで購入して、京王線に乗って座ったとたん眠気におそわれて、いつのまにかうたた寝しちゃいました。

目が覚めたらすでにつつじヶ丘駅で、乗り過ごしちゃったのであわてて電車から降りたら、、、買ったはずのモノがないことに気がつきました。

そうなんです、電車の中に置き忘れまして。

つつじヶ丘駅の駅員に相談したところ、調布駅にて無事確保してもらえたんですが、、、駅員さんに「中身はなんですか？」と聞かれて、最初ダイエット食品とはいえず「お菓子」とボカしたら、、、「発見されたのはダイエット食品だそうですが、あってますか？」と聞かれました。

はいそうです。ダイエット食品です(汗)

この時点で隠しきれないなと悟ったワタクシ、調布駅では堂々と「ダイエット食品の入った袋を忘れたものですが」って言ってやりましたよ！！

まぁ結果オーライですが、なんとも後味の悪い帰り道でした。

ひとつ腑に落ちなかったのは、なんで駅員さんが「ダイエット食品」って具体的にたずねてきたのか、という点。

でも、置き忘れた買い物袋を調布駅で取り戻してすぐわかりました。袋の一番上にあった箱のパッケージにでかでかと「ダイエットビスケット」とかかれてたんですよ。。。そりゃ一目瞭然だわ。

実はきのうの書き込みの少し前から、カロリーオフなお総菜をちょこちょこ購入しておりまして、きのうのが前置きできょうが本題みたいなものだとお考えいただければと思います。

きょうは、7月にお試しで購入したすかいらーくのカロリーバランスシリーズ「和風ハンバーグ＆たっぷり野菜」。冷凍のお総菜で、1食320kcalのタイプ。もっとがんばりたい人向けに240kcalの「カロリーコントロールシリーズ」という別のラインナップもあるようですが今回はこっちにしてみました。

味もまぁまぁ、通常のボリュームがあるので、これにご飯でフツーの食事と変わりません。メニューもハンバーグでニク使ってますから、我慢してるってせつない気持ちになることもありませんｗ

今回はガストの宅配で頼んでみたんですが、注文から数十分で届けてくれるのは非常に便利。

冷凍総菜なので冷凍庫にストックしておけばいいんですが、こういうお総菜って結構かさばっちゃって冷凍庫があいていないとストックできないんですよね。そんなときでも食べたいときに電話一本で持ってきてくれるのは助かります。

今月中旬に健康診断があって、問診表が自宅に送られてきました。

検診があることは前々からわかっていたんですが、なにぶん締め切りが近づかないと頑張らないタイプなので（ぉぃ）いままでなにもせず過ごしてきました。

とはいえやっぱり少しでもいい数字をだしたいわけで、いまさらになっていろいろとあがいています。

やはり基本は食事と運動、食事についてはカロリー計算されているお総菜をつかうことにしました。

キホンではありますが、以前体重を落とした時にも用いて成功していますから大丈夫でしょう。

それにしても、以前に比べて「低カロリーのお総菜」の選択肢が増えましたねー。

以前はタイヘイかセブンミールぐらいしかまともなのはなかったような気がするんですが、ニチレイはじめ通販でも結構いろんなお店が冷凍総菜を販売しているし、ガストの宅配でも取り扱ってて、当分飽きることはなさそう。

とりあえずいくつか購入してみたので、試用レポもアップしていきたいと思います。

ちなみに目標は、、、マイナス2kg。これをクリアできれば70kg台になれるので...って書いたら、今の体重バレちゃいますが、まぁいいかな。